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12/06/2017

Estresse e inteligência emocional são temas de workshop

No dia 18 julho, o Sindiconta-RS promove o workshop Manejo do Estresse e Inteligência Emocional, organizado pela Empresa Viva. A atividade, voltada à promoção da qualidade de vida e ao equilíbrio, ocorrerá na sede do sindicato (Rua Hoffman, 724 – Porto Alegre), das 13h30 às 17h30, e está com inscrições abertas pelo e-mail cursos@sindiconta.com.br ou pelo telefone (51) 3346-6362. Associados têm direito desconto.

 

De acordo com Fabiano Basso, diretor da Empresa Viva, “o evento visa promover ferramentas para o melhor entendimento e o manejo das nossas emoções diárias, tais como estresse, ansiedade, raiva e tristeza. Abordaremos como funcionam e se relacionam os pensamentos, emoções, e comportamento”.

 

O curso é prático, e os instrutores utilizarão técnicas com reconhecida eficácia, como meditação com foco na respiração, mindful eating (consciência alimentar), monitoramento das emoções, entre outros.

 

Conteúdo

1) Manejo do Estresse: O que é o Estresse? Quais suas relações com o Sistema Nervoso Central e Sistema Imunológico? Introdução à Inteligência Emocional e ao Mindfulness (consciência plena). Mindful eating (consciência alimentar). Intenção, Atenção e Atitude. 
2) Silence Break.
3) Inteligência Emocional. Quando devo pausar. Funcionamento da nossa mente (situação, pensamento, emoção e ação). Mindful breathing. Bastão Tibetano. Pergunte ao outro.
4) Social Break.
5) Competências Socioemocionais. Escuta Empática. Prática Final.
6) Encerramento.

 

Investimento

Associados: R$ 150,00

Não associados: R$ 200,00

 

Sobre os instrutores

 

Gerson Siegmund - Psicólogo (Unisinos), mestre em Psicologia e doutorando em Psicologia (UFRGS). Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Fez período de estagio doutoral em Londres, Reino Unido. Tem experiência em clínica e pesquisa, tratamento de problemas como depressão, ansiedade e estresse. Desenvolve trabalhos relacionados ao desenvolvimento pessoal, qualidade de vida, psicologia positiva, e mindfulness.

 

 

Fabiano Basso - Diretor da Empresa Viva, é filósofo e educador físico (UFRGS), mestre em Educação Física (UFES), com experiência em Ensino Superior, capacitação de profissionais da saúde na utilização de sistemas de informação e telessaúde, qualidade de vida no trabalho, desenvolvimento em educação em valores através do esporte e educação em valores para empresas.




Créditos: Eduardo Borba Ass./Empresa Viva



Rua Hoffmann, 724 - Telefone (51) 3346.6362 | 3222.5096 - CEP 90220-170 - Porto Alegre - RS